장내 균형1 면역력 높이는 '쌀누룩요거트' 효능, 놀라운 이유는? 건강한 장내 균형, 쌀누룩요거트로 이루다안녕하세요, 건강한 생활을 위해 노력하는 여러분! 오늘은 장내 균형을 개선하고 면역력을 높여줄 수 있는 쌀누룩요거트에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸에서 60-80%의 면역 기능을 담당하는 장내 세균은 약 500종류, 100조 마리 이상이 살고 있답니다. 이 중에서 악성균과 유익균으로 나뉘는데, 악성균이 늘어나면 면역력이 떨어지고 각종 질병에 시달리게 됩니다. 그런데 우리가 먹는 음식이나 영양분에 따라 이 균들의 균형이 달라지죠. 바로 여기서 쌀누룩요거트가 큰 역할을 합니다.쌀누룩요거트, 어떻게 만들까요?그렇다면 이 쌀누룩요거트, 직접 만들어 보시는 게 어떨까요? 재료는 간단합니다. 쌀누룩 500g, 쌀 500g, 정수물 2000ml만 있으면 됩니다. 만드는 방법은 .. 카테고리 없음 2025. 5. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
