건강한 심장1 건강 달리기를 하면 좋은점, 심장부터 골다공증까지 개선되는 이유는? 건강 달리기를 하면 좋은점건강한 삶을 위해 운동은 필수죠? 그 중에서도 달리기는 정말 매력적인 운동이라고 할 수 있어요. 달리기는 심장 건강부터 몸 전반의 건강까지 돌볼 수 있는 완벽한 운동이에요. 혹시 달리기를 해보셨지만 효과를 못 느끼셨다면, 제가 소개해드릴 달리기의 10가지 장점을 꼭 확인해보세요. 달리기의 매력에 푹 빠지실 거예요!건강한 심장을 만들어요달리기는 심장에 가장 좋은 운동이에요. 달리다 보면 심장이 평소보다 훨씬 빠르게 뛰게 되는데, 이렇게 심장 운동을 하다 보면 점점 심장이 튼튼해져요. 심장이 강해지면 혈압도 내려가고 콜레스테롤 수치도 개선되죠. 이렇게 달리기를 꾸준히 하면 심장마비 위험도 50% 가까이 낮출 수 있다고 해요. 심장 건강을 지키는 데 달리기만큼 좋은 운동은 없어요.뇌졸.. 카테고리 없음 2025. 2. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
